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「嫌な自分」を糧に確実にダイエット!!

JUGEMテーマ:健康

確実にダイエットを成功させようとする気持ちが大切ですね!!!

 
突然ですが、

旅行や記念で「写真撮らない?」と言われたり、
そういう機会があると、あなたはどう感じますか?

思い出が残せると嬉しくなりますか?それとも、
写真はあまり撮りたくないなぁ・・・と思いますか?

 もしも嫌だなぁ・・・と感じたら、
それは自分のどこかにコンプレックスを感じている証拠です。

ただ写真が嫌いなだけ、
という方もいらっしゃるかもしれませんが、

大半は、今の自分を画面に残したくない・・・
という気持ちの表れなんですね。

自分が「太っているなぁ・・・。」だとか、
「何となく垢抜けないなぁ・・・」
などと感じているときは、

なかなか写真は撮りたくないものです。

ましてずっと先まで残そうとは思えない
ですよね。

 しかし、今の自分を変えたい!向上させたい!と
思っているときには、そこを何とか我慢して、
1枚だけ、できれば全身が写った写真を残しておきましょう。

自分の姿が嫌だなぁ・・・と感じているときのものほど良いです。

何故そんな嫌な写真を残すのが良いの?
と疑問に持たれる方も多いと思います。

それは何故かといいますと、
自分が実際に目標の体型・状態になれた時に、その
写真が「戒め」となってくるからです。

「こんな体型にはもうなりたくない。」
「今の状態をしっかり保とう!」と、

写真を見返すたびに気を引き締めることができるのです。

これは良い状態の自分を維持
するために凄く効果があります。

 もし写真が誰かに見られたとしても、
「こんな時期もあったんだよねー」「ひどいでしょ、これ?」

なんて、笑い話にできるくらいになれば、
もう「嫌な自分」から卒業しきっているでしょう。

 そうなったら、もう残す必要はないかもしれませんし、
それ自体が思い出になっていることもあります。

 こうして「嫌な自分」も、考えようによっては、
自分を高めるための糧にできるのです。

自分の嫌な部分も生かすことができたら、
気持ちも軽く、少し楽しく毎日が過ごせるようになるかもしれませんね。


posted by: マリー | 確実ダイエット | 17:19 | comments(29) | trackbacks(0) |-
信じる力が大切です!!!

JUGEMテーマ:健康

確実にダイエットを成功させるヒントです!!!

 
何十年も化粧品販売をしている女性のお話です。

 あるお客様が化粧品を「これは絶対に良い!
これを使ったら肌がキレイになる
!」と本当に心から信じて購入し、
しっかり毎日使い続けてくれたとします。

すると必ず、次回また来店された際に「本当によかった!」と
効き目の実感を報告してくれるそうです。

そして、実際にお肌のチェックをしてみると、
キメが細かくキレイになっていたりするそう。

 しかし、逆に「これ本当に効くのかなぁ・・・?」と
半信半疑で購入し、そのままの気持ちで使ったお客様は、

次回また来店された際に
「やっぱり何だか微妙なのよねぇ・・・。」と、

ほとんどの方はあまり効き目を感じられないそうです。

実際肌をチェックしてみても、
あまり効き目が出ていないそうです。

これがお肌に本当にぴったりで、
効き目もとても出やすい化粧品だったとしても、です。

 このように、同じものを使っても、
信じるだけでかなり効果の出方が違ってくるのです。

ということは、プラスに考えると、
自分の気持ち次第で、努力では補いきれない
部分での効果も現れてくるということですね。

 これは実際に科学的にも証明されています。

 「プラシーボ効果」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。

前向きで居る人のほうが病気が治りやすくなったり、
ただの小麦粉を医者に薬と言われて飲んだら、
本当に効果が出たりする・・・といった効果のことです。

「病は気から」という言葉もありますが、
マイナスの気持ちで居ると、自分自身
にもそれが影響してきてしまいます。

それは日常も同じ。

同じ出来事もマイナスにとらえてしまうと、
毎日がとてもつまらないものになってしまいます。

どうせなら、プラスに考えて毎日を楽しく、
充実させられるとより幸せな毎日が
送れるようになれたほうが良いですね。

そして、「自分でもキレイになれる!」と、
常に前向きに努力を重ねていくこと
が、美しさを保つ秘訣です。

ダイエット法など形から始めるのもとてもいいことですが、
気持ちを変えることは誰にでもできることですし、

もっと効果が現れやすくなりますので、
まずは自分を信じるところから始めてみてはいかがでしょう。


posted by: マリー | 確実ダイエット | 21:41 | comments(0) | trackbacks(0) |-